od czego

Wiesz czego? Rzecz w tym, ze wiem ;) Tego, czego nie wiem.. Rzeczy nieznanych, nieprzewidywalnych. Jak to jest byc tak bardzo zmeczonym, jaka bedzie pogoda, czy bedzie padac, jak mocny bedzie nurt w rzecze na odcinkach plywanych pod prad, jak bardzo bedzie wialo w pysk na rowerze, bo przeciez wiadomo ze bedzie.. :) Jak ubrac sie na rower, gdy [...]

[...] krew pobierają tylko 7 -8 rano a my z pół godziny w kolejce ponad chyba a otwierają dopiero 7:30. Co do GH czy prolaktyny baby (dosłownie) zyebały mnie że niby nie wiem czego chcę i następnym razem mam z listą przyjść. Listę miałem w głowie bo doskonale wiedziałem czego chcę, tylko nie wiedziałem co z tego mi zrobią na miejscu (miasto [...]

[...] W zwiazku z nic nie robieniem bardzo ciekawy wywiad z akademii - polecam przeczytac w wolnej chwili: Łukasz Grass: Dlaczego badania krwi w treningu sportowym są ważne i potrzebne? Andrzej Marszałek, dyrektor medyczny Synevo: Medyczna diagnostyka laboratoryjna, bo tak się nazywa ta działka [...]

[...] jak pokaze czas.. WODA Ostatnie odliczanie, armata wali jak.. z armaty ;) Doskonali plywacy rzucaja sie do wody na wyscigi, ja – wchodze spacerkiem, bo wiem ze nie mam czego szukac pomiedzy nimi. Na pierwszych metrach gubie zatyczke do nosa – nie jest dla mnie niezbedna, nie miala wplywu na czas plywania – po prostu pozniej leci mi z nosa [...]

[...] bedziemy uzgadniac wspolnie i podrozowac ekipa. Zupelnie nie wiadomo jak potocza sie losy pelnego dystansu w Poznaniu, obawiam sie ze to moze byc incydentalny epizod, czego zalowalbym, ale tez rozwiazalo by to moj dylemat ;) Ja mimo wszystko dalbym jeszcze raz szanse tej imprezie, i chyba od tego zalezy glownie czy w przyszlym roku pelnych [...]

[...] zalapie ;) W zwiazku z tym - kilka zdan o tej imprezie - bo ja z pewnoscia tam wroce i bardzo licze, ze kogos z Was moze w przyszlosci to skusi: ForestRun. Cos innego, cos czego jeszcze nie sprobowalem. Pierwotny plan zakladal wygaszenie aktywnosci po realizacji glownego celu w tym roku - 1/2 IM na Herbalife Gdynia - i przygotowanie sie na [...]

[...] chwili. Wiele pisalem o ostatních dniach przed zawodami, teraz wiec juz tylko w skrocie. Genialnie zorganizowane expo, szybki odbior pakietow, odprawa techniczna – gdzie szczegolnie podkreslano zasady plywania – zawracamy na czerwonych bojach I ZAGLOWCU. Pakiet korzystny, dobra torba herbalife, maly, zgrabny plecak Ironman, dobrej jakosci pasek [...]

[...] makaronem i pizza niemozebnie, poprawione lekkim piwkiem, jest dobrze. Wieje poteznie i nurt na Nogacie wyglada paskudnie :) Nie wiem czy uda mi sie poplynac pod prad, szczegolnie ze trzeba tak pokonac 4 odcinki po 450 metrow. Trasa rowerowa ladna, doskonaly asfalt, plasko, 2 nawroty na beczkach 180 stopni na kazdym okrazeniu i 6 zakretow po [...]

[...] ;) Polecam ! Calosc na AT ;) Połowy nie muszą być równe, czyli 50 nawierzchni Poznania. Sierpnień 03, 201610 KomentarzeTriathlon Marek Strześniewski Chciałem spróbować czegoś nowego. Po kilku sezonach finansowania WTC dorobiłem się pięknego zbioru rekwizytów z kropką nad M. Tuzin plecaków, kubeczków i czapeczek. Koszulek i medali nie liczę. [...]

[...] się z Mastim - razem idziemy do strefy zmian, ja rozkładam zabawki w koszyku, szykuję Zuzkę - Masti nagrywa - opowiadam dla koleżanek i kolegów z forum sfd.pl co, po co, dlaczego i dlaczego tak robię - na miarę swojej skromnej wiedzy. Robi się piekielnie gorąco i już wiem, że będzie cierpienie. Wszystko załatwiamy sprawnie, idziemy do strefy [...]

[...] Jest czwartek a ja mam zaleglosci w dzienniku od weekendu - wszystko przez przeprowadzke, prowadzilem wyscig z czasem by wszelkie formalnosci zalatwic przed wigilia - jedyne czego nie zaniedbalem, to treningi ;) Poniewaz jednak serwis Movescount zrobil sobie wolne na swieta, jedynie krotka notka, dane z komputerka zaladowac bedzie mozna dopiero [...]

Warto troszkę urozmaicić te wody ;) Urozmaicic, czy udziwnic ? :) Jest wszystko czego trzeba, nie zalezy mi na tym jakie to robi wrazenie, tylko jak dziala na moj uklad nerwowy i miesniowy, ale zawsze ten dziennik bedzie otwarty zarowno na krytyke, jak i dyskusje, wiec nie kryguj sie i wal smialo jakie jest Twoje zdanie. Marcin konsultowałeś te [...]

[...] jest z cala pewnoscia. Gorzej, ze z ta gorsza garstka reka w reke idzie wicepremier,minister w rzadzie.. nie majacy pojecia o konstutucji - a co za tym idzie co mu wolno a czego nie. Sluchajac Glinskiego w Trojce mialem wrazenie odsluchiwania audycji sprzed roku 89, a w zasadzie sprzed 87. Tak sie sklada, ze wiele pamietam z czasow schylku [...]

[...] OHS i kilku innych cwiczen to jest zwyczajna niepelnosprawnosc, tak doslownie rozumiana. Wstyd mi jak ogladam :( https://www.youtube.com/watch?v=pcdwynN7F4E Haha, nie ma czego, Ty przy takim wzroście masz i tak dużo trudniej, a przecież te bestie z filmiku mają za sobą nie tylko lata treningów pod cf, ale większość przerzuciła soe si. [...]

[...] jak sie przewiduje 30 stopni.. to tez nic nie zmienia, nie podpisalem gwarancji na pogode gdy zapisywalem sie na zawody :) Macie wiec jaki taki obraz, wiecie mniej wiecej czego ode mnie oczekiwac ;) Gdyby ktos przypadkiem robil mi niespodzianke i byl na trasie, prosze mnie zrozumiec jesli nie odpowiem, nie zauwaze.. Biegne zawsze mocno [...]

[...] startowa - dlugie wybiegania buduja ogolna kondycje tlenowa, ale zamulaja strasznie jednoczesnie. Czlowiek oswaja sie z zolwim tempem, ciezko sie pozniej zmobilizowac do czegos wiecej, a nie przyzwyczajony organizm reaguje na nagly wzrost obciazenia alergicznie - chce za wszelka cene zmusic nas do zwolnienia lub zatrzymania - uzywajac [...]

[...] odpowiadam, nie pisalem bo nie bardzo jest o czym. W niedziele po biegu odsypialem nocne balety, do srody nie robilem nic poza praca i snem - zjadlem duzo i wszystkiego, czego nie jadlem przez ostatni rok. Stracilem ostatecznie 7 paznokci u stop - troszke to bolesne. Lecze sie tez hormonalnie - najbardziej kompleksowe badania jakie zrobilem [...]

[...] fiction. Ostatnia lektura mocno mna wstrzasnela i potrzebuje odmiany. Okladka ponizej - polecam, arcydzielo w gatunku - naprawde ciezkie SF. Dzis jedynie 2500 kcal, z czego az 900 z lodow - litr na kolacje. Jutro standard, bieganie i plywalnia.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf24890f588d470d8cae7447c4e85e9a.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w [...]

[...] się w Crossfit Dock. Jutro idę tam na "Pierwsze rwanie" przyda się na Walentynki w Stolicy jak raz. :-D Brooks Adrenaline 15 nie uświadczysz w moim regionie. A w razie czego chcę mieć sprzedawcę pod ręką. Gdyby buty dały dupy, to wmontuję mu dekoracyjnie odważnik w ladę :-) Na różnych portalach dla biegaczy jest sporo rad w temacie: buty [...]

[...] miesiecy tak samo lapki i progres zrobilem szybszy niz z tymi pomocami. Po 3 tygodniach od odstawienia sprogresowalem z 20 minut z hakiem do 18 minut z hakiem. Nie wiem z czego to wynika mozliwe ze zbudowalem podstawe z przyrzadami a pozniej bez nich sie rozpedzilem co by wpisywalo sie w treningi jakie robilem = 4 miechy tylko technika pozniej [...]